Рекомендации

Практические рекомендации родителям по адаптации первоклассников

1. Будите ребёнка спокойно, проснувшись, он должен увидеть вашу улыбку и услышать ласковый голос. Не подгоняйте с утра, не дёргайте по пустякам, не укоряйте за ошибки и оплошности, даже если "вчера предупреждали".
2. Не торопите. Умение рассчитать время - ваша задача, и если это плохо удаётся, это не вина ребёнка.
3. Не отправляйте ребёнка в школу без завтрака.
4. Ни в коем случае не прощайтесь "предупреждая": "Смотри, не балуйся! Чтобы сегодня не было плохих отметок!" Пожелайте ему удачи, подбодрите, найдите несколько ласковых слов - у него впереди трудный день.
5. Забудьте фразу "Что ты сегодня получил?" Встречайте ребёнка после школы спокойно, не обрушивайте на него тысячу вопросов, дайте расслабиться. Если ребёнок чересчур возбужден, если жаждет поделиться, не отмахивайтесь, не откладывайте на потом, выслушайте, это не займёт много времени.
6. Если увидите, что ребёнок огорчён, но молчит, не допытывайтесь, пусть успокоится, тогда и расскажет всё сам.
7. После школы не торопитесь садиться за уроки, необходимо два часа отдыха ( ещё лучше 1,5 часа поспать) для восстановления сил. Низкая работоспособность с 14-16 часов.
8. Не заставляйте делать уроки за один присест, после 15-20 минут занятий необходимы 10-15 минут перерыва, лучше, если он будет подвижным.
9. Во время приготовления уроков не сидите над душой, дайте возможность ребёнку сидеть самому, но уж если нужна ваша помощь, наберитесь терпения. Спокойный тон, поддержка "Не волнуйся, у тебя всё получится! Давай разберёмся вместе! Я тебе помогу!", похвала (даже если не очень получается)- необходимы.
10. В общении с ребёнком старайтесь избегать условий: "Если ты сделаешь, то …"
11. Найдите в течение дня хотя бы полчаса, когда вы полностью будете принадлежать ребёнку, не отвлекаясь на другие дела. В этот момент важнее всего его заботы, радости и неудачи.
12. Выработайте единую тактику общения всех взрослых в семье с ребёнком, свои разногласия по поводу педагогической тактики решайте без него. Если что-то не получается, посоветуйтесь с учителем, психологом, врачом, прочитайте литературу для родителей.
13. Помните, что в течение года есть критические периоды, когда учиться сложнее, быстрее наступает утомление, снижена работоспособность. Это первые 4-6 недель для первоклассников, конец второй четверти, первая неделя после зимних каникул, середина третьей четверти. В эти периоды следует быть особенно внимательными к состоянию ребёнка.
14. Будьте внимательны к жалобам ребёнка на головную боль, усталость, плохое состояние.
15. Учтите, что даже "совсем большие дети" (мы часто говорим 7-8 летнему ребёнку) очень любят сказку перед сном, песенку и ласковые поглаживания. Все это успокаивает их, помогает снять напряжение, спокойно уснуть. Старайтесь не вспоминать перед сном неприятностей, не выяснять отношения, не обсуждать завтрашнюю контрольную.

Практические советы перед экзаменом

1. Не переживай за результат экзамена заранее, не беспокойся. Экзамен - это возможность показать всем, на что ты способен.
2. Готовься к экзамену заранее, не откладывай все на последний день.
3. Помни: экзамен - это твой шаг к взрослости. Сделай его уверенно и твердо.
4. Начиная подготовку к экзамену, выключи магнитофон и телевизор. Будь внимателен, не отвлекайся.
5. Приступая к учению, поставь перед собой цель - запомнить надолго.
6. Все, что ты запоминаешь, попробуй представить в виде картинок.
7. После прочтения материала, сразу перескажи вслух своими словами. Лучше два раза прочесть и два раза пересказать, чем пять раз читать без пересказа.
8. Повторяй прочитанный материал так:
   - первое повторение: сразу после окончания чтения
   - второе повторение: через 20 минут
   - третье повторение: через 8 часов
   - четвертое повторение: через сутки
9. Через каждые 40-50 минут занятий делай перерыв, отдыхай.
10. Не занимайся после 19 часов, к этому времени твой мозг уже слишком утомлен.
11. В период подготовки к экзамену старайся не принимать лекарств, в особенности успокоительных. Ешь шоколад - он помогает работе мозга.
12. В день перед экзаменом после 15 часов не занимайся, хорошо отдохни. Ложись спать не позднее 22 часов.
13. Утром перед экзаменом встань пораньше, хорошо позавтракай, выпей сладкого чаю. Скажи себе "Я хорошо подготовился. Я знаю, что нужно делать. Я ничего не боюсь. У меня все получится".